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H.G.Hは夜眠っている時にもっとも多く分泌されます。ピークとなるのは眠りについてから寝入りばなの3時間に活発に分泌されることがわかっています。
そこで、成長ホルモン分泌促進のための成分が配合されたH.G.Hサプリメントを、就寝する前に空腹状態で摂取するのが一番効果的ということがいえます。
眠っている間に筋肉の修復、疲労の解消、細胞の新陳代謝に伴う皮膚の弾力とツヤの回復、さらにはダイエットなどの効果をいっそう促すことが期待できるからです。